Es bueno tener en cuenta como tratar a nuestro cuerpo según cada estación del año, ya que con el frío los cuidados van a ser diferentes a cuando hace calor.En otoño por ejemplo hay que tener en cuenta:
Tratar de conservar con cremas hidratantes el bronceado que adquirimos en verano, ya que el frío es largo.
En cuanto al cabello seria bueno un corte aunque sea las puntas por si no te animas a más.
Y también seria bueno una limpieza e hidratación profunda del rostro.
En invierno: es esta estación es cuando más tenes que cuidar tu piel ya que con el frío se reseca y se empieza a quebrajar.
Es importante también comer comidas con más calorías para soportar las bajas temperaturas y si te preocupa el exceso de estas no dejes de ir al gimnasio, que el frío no te encierre en tu casa.
Además es un buen periodo para cualquier tratamiento donde no es bueno que del sol.
En primavera: es la estación donde una se prepara para usar menos ropa y en la cual ya nos empiezan a preocupar la celulitis, rollitos y etc...
No dejes pasar más tiempo pedile a tu entrenador que te acelere la rutina
Y es un buen momento para ir tomando sol de a poco para no lastimar de golpe la piel, ya que en verano el sol es más fuerte.
En verano, es importante tener en cuenta:
Una alimentación más liviana mucho liquido, frutas y verduras.
En cuanto a la piel usar protector solar y tratar de no exponerse al sol en el horario que no sea aconsejable.
Para el cabello mucha nutrición y tratar siempre de usar algún tipo de sombrero o algo que lo cubra para protegerlo del sol.
No hay comentarios:
Publicar un comentario